Marcus (App Store)
Kim a perdu 12 kg avec YAZIO
Grâce à YAZIO, j'ai découvert de nombreux aliments. Mais surtout, j'ai appris à estimer les calories et j'ai retrouvé le goût de cuisiner et de manger. Je ne veux plus vivre sans YAZIO! Cette appli me sert de journal quotidien et me permet de tout suivre. Je l'adore! Découvrez des fonctionnalités de suivi supplémentaires
Rester motivés ensemble
Ensemble, on est plus forts! Cela vaut aussi pour votre forme physique. Utilisez la fonctionnalité Amis de l'appli YAZIO pour interagir avec d'autres utilisateurs. Comment motiver vos patients à compléter leur journal a.... Vous pourrez visualiser vos progrès en temps réel, échanger vos recettes préférées et atteindre vos objectifs ensemble! Des menus personnalisés
Besoin d'un peu d'aide ou d'inspiration pour commencer? Les menus personnalisés concoctés par nos experts en nutrition vous mettront sur le bon chemin. Les conseils quotidiens vous aideront à tirer le meilleur parti de votre alimentation, et vous n'aurez pas à vous priver de quoi que ce soit! Séances de sport et activités
Effectuez le suivi de vos activités physiques directement dans votre journal alimentaire.
- Journal alimentaire à remplir le questionnaire
Journal Alimentaire À Remplir Le Questionnaire
En fait, selon une étude, les personnes qui tiennent un carnet quotidien de leur alimentation perdent deux fois plus de poids que ceux qui ne tiennent pas de carnet alimentaire. Que faut-il inclure dans un Carnet de Suivi Diététique? Il faut qu'un Carnet de Suivi Diététique soit tenu quotidiennement et il faut y inclure des informations simples et cohérentes. Alors, que devez-vous prendre en compte? Un journal alimentaire de base devrait comprendre les éléments suivants:
Ce que vous mangez: notez les aliments et boissons consommés et leur mode de préparation (au four, grillé, frit, etc. ). Journal alimentaire à remplir en. Incluez les sauces, condiments, assaisonnements ou garnitures. Quelle quantité vous mangez: indiquez la quantité en mesures domestiques (tasses, cuillères à café, cuillères à soupe) ou en grammes. Si possible, il est préférable de peser et de mesurer vos aliments. Si vous êtes loin de chez vous, faites de votre mieux pour estimer la portion. Quand mangez-vous: noter l'heure à laquelle vous mangez peut-être très utile pour identifier les moments potentiellement problématiques, comme les grignotages tard dans la Ce que vous faites d'autre en mangeant: si vous êtes-vous sur l'ordinateur, si vous regardez-vous la télévision ou parlez-vous avec un membre de votre famille ou un ami.
L'objectif d'un carnet de suivi diététique est le suivi de la nutrition quotidienne afin de déterminer et de mesurer les progrès réalisés dans le cadre de l'intervention nutritionnelle et de vérifier si les objectifs et les résultats attendus en matière de nutrition sont atteints. Il est donc utilisé dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, d'un suivi diététique post-grossesse ou simplement pour mesurer son alimentation. Pourquoi suivre son alimentation avec un carnet de suivi diététique? La plupart des gens commencent la nouvelle année avec la
résolution d'améliorer leur santé. Journal alimentaire personnel ▷ gratuit - YAZIO. Cette amélioration commence souvent par un
changement dans l'alimentation. Un carnet de suivi alimentaire peut être un outil utile dans ce processus. Il peut vous aider à comprendre vos habitudes et schémas alimentaires, et à identifier les aliments – bons et moins bons – que vous consommez régulièrement. Les recherches montrent que, pour les personnes désireuses de perdre du poids, tenir un carnet peut être un outil très efficace pour les aider à modifier leur comportement.