100 km en 3 étapes. Km
Dénivelé
Moyenne
Béatrice P.
382/505
24. 7 km
5:51:36
537 m
4. 21 km/h
447/505
6:28:32
3. 82 km/h
Trail de Belle Ile
TRAIL DU PONANT – 45 km - samedi 25 septembre 2021
La moitié du tour de l'île par les sentiers côtiers
Nom
Place
Moy. Cat. TIMOTHEE J. 27/430
4h15'23
10, 57
SEH
13/66
LYSIANE J. Les foulées vertes de clamart | SeRAS Course à Pied Ile De France. 415/430
7h03'24
6, 38
M4F
7/8
Course Royale
La course Royale était dans les jardins du châreau de Versailles ce dimanche 24 octobre. Bravo aux participantes du GAG pour ce 15 km. Distance
Class/ Cat. 15 km
1:40:46
8. 93
4515/5206
1:49:52
8. 19
4931/5206
147/167
Trail hivernal du Sancy
Bonjour le GAG. Bientôt l'hiver, les cimes enneigées, le vin chaud... C'est le moment de sortir les Yaktrax pour aller courir dans la poudreuse. Le trail hivernal du Sancy est prévu pour le 16 janvier. Départ du Mont-Dore à 9h pour 2 parcours au choix: 22, 6 km et 1050 D+ OU ou 32, 6 km et 1600 D+
Nous sommes déjà 6 partants avec des dossards gardés au frais depuis janvier dernier. Les inscriptions seront ouvertes le 15 novembre à 18 h.
Les Foulées Vertes De Clamart | Seras Course À Pied Ile De France
Nos programmes « Comprendre pour mieux courir »
Découvre sur cette page les indispensables du Runner si tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour progresser en course à pied... Dans ce pack des Indispensables du Runner, tu as les bonnes combinaisons pour prendre du plaisir à courir. Et même si tu es un coureur expérimenté, n'oublie jamais ces bases de l'entrainement. Celles que je juge essentielles pour durer en course à pied et dont je te parle ci-dessous. C'est pour toi si tu as la sensation de t'entrainer sans obtenir les résultats que tu t'étais fixés...
Qui de nos jours a le temps de cuisiner des plats gastronomiques de 2-3 heures de préparation? Qui a le temps de chercher des techniques culinaires avancées de haut niveau? Qui veut perdre son temps avec un régime impossible à suivre au quotidien? Gif course à pied. Qui veut suivre des recettes d'auteurs qui n'ont aucune notion élémentaire de perte de graisse? La réponse? PERSONNE! C'est la raison PRINCIPALE pour laquelle les régimes et les plans nutritionnels ne marchent pas sur toi...
L'EnTraiNeuR est un FACILITATEUR de changements pour vivre vraiment pleinement et sereinement... Et qui donne véritablement les moyens de devenir créateur de ta vie... Tout en t'apportant des solutions pour améliorer tes performances et tes chronos en course à pied... Tu cherches à devenir un coureur très performant sans t'entrainer plus dur ni plus longtemps... (Si tu es prêt à courir différemment, à regarder une nouvelle façon de t'entrainer et d'enchainer les séances tout en optimisant ton temps disponible) Alors clique sur le bouton orange ci-dessous pour accéder IMMÉDIATEMENT à une conférence en ligne GRATUITE qui te montre comment le faire facilement... Tu te sens perdu parce que ton quotidien de coureur à pied est bouleversé. Tu n'as pas de compétition à programmer dans un avenir proche ou lointain et ça te perturbe car tu as l'impression de continuer à courir pour rien. Ou tu veux quand même progresser en course à pied en ayant des objectifs clairs avec des challenges motivants mais tu ne sais pas comment y arriver.