Avant toute chose, mettez de coté 1 ou 2 grandes feuilles intactes de chou rouge. Vous en servirez lorsque vous remplirez vos bocaux. Rapez votre chou à l'aide d'une mandoline ou d'un robot ménager bien propre. Placez un saladier propre sur votre balance de cuisine, faites la tare, et placez votre rouge dedans. Ajoutez ensuite le sel: 10% du poids, par exemple, pour 1 kg de chou, ajoutez 10 g de sel fin iodé. Lavez-vous bien les mains (si ce n'est déjà fait), et mélangez et massez le chou avec le sel pendant quelques minutes. Laissez reposer 1 heure à température ambiante. Remélangez. Puis placez le chou ainsi "macéré" dans votre bocal bien propre (ou bocaux bien propres). Vous pouvez utiliser de grands pots de confiture ou bien des bocaux à couvercles hermétiques avec du caoutchouc. Chou rouge fermenté à la pomme. Tassez bien votre chou quand vous remplissez, et laissez 1 à 2 cm de vide en haut du bocal. Disposez une feuille de chou rouge non rapé sur le dessus et fermez votre bocal. Laissez votre bocal à température ambiante à l'abri de la lumière pendant 2 à 3 semaines.
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Chou rouge et betterave fermentés maison façon choucroute
Aujourd'hui je vous propose de voir la vie en rouge/violet et le chou et la betterave avec une nouvelle robe: du chou rouge et de la betterave fermentés façon choucroute (mais en version plus facile, rapide avec du vinaigre et croustillante). C'est une façon de conserver les légumes ancestrale (pratique aussi pour nous) et une manière différente de servir un accompagnement (en plus sain;-). Qu'est que sont les légumes lacto-fermentés? La lacto-fermentation est la fermentation la plus connue typique avec des légumes en saumure, du yaourt. Chou rouge fermenté perfume. Les ferments contenus dans les légumes comme le chou ou la betterave vont transformer les glucides en acide lactique (d'où l'acidité). Ceci va permettre d'avoir une préparation stable et éviter le développement de bactérie, moisissures… Il y a besoin de très peu d'air (d'où le fait de bien tasser et de couvrir). On utilise souvent (comme dans ce cas) du vinaigre mais aussi du sel. Les deux ne sont pas indispensables mais aident à la conservation.
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Chou rouge et betterave fermentés
Type de plat: Accompagnement Cuisine: Française
Temps de préparation: 15 minutes Repos: 3 days
Portions: 1 pot de 1 l
Une recette fermentée et facile pour conserver le chou (un peu comme une choucroute). La servir en accompagnement de viande ou poisson. Imprimer la recette
500 g chou rouge bien lavé et émincé très finemement 400 g betterave crue (déjà pelée, lavée et émincée finement) 1 càs sel fin 1 càs cumin 1 càs moutarde en graines (pas obligatoire) 22 cl vinaigre de cidre
Mettre le chou et la betterave dans un saladier avec le sel et mélanger. Attendre quelques minutes que l'eau commence à ressortir. Chou rouge fermenté clothing. Ajouter le cumin et la moutarde. Ajouter le vinaigre et mélanger. Mettre et tasser les légumes dans un bocal en verre stérilisé de manière à ce qu'il n'y ait presque pas d'espace. Poser dessus une gaze et appuyer afin que le liquide sorte plutôt vers le haut et les légumes soient encore plus tassés. Garder dans un endroit frais et sans lumière pendant une nuit puis fermer le couvercle et conserver ainsi encore deux jours.
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Avantages de la fermentation? Tout d'abord bien sûr la conservation des légumes! Elle peut durer des mois et des mois (très pratique l'hiver). De plus on a un élément riche en ferments bons pour la santé et aussi plus digeste (puisque l'aliment est un peu déjà « désintégré »)
Comment savoir si la fermentation est réussie ou ratée? La fermentation est réussie quand des petites bulles se forme et il y a bien sûr une bonne odeur, dans ce cas fraîche et neutre. De plus dans la recette le résultat est plus sûr car il y a du vinaigre. La préparation est ratée quand il se forme de moisissures, il y a une mauvaise odeur… (c'est quand même rare). Quelle différence avec la choucroute? À part les légumes (il n'y a pas de betterave! 😉 c'est surtout que la choucroute se prépare avec uniquement du chou émincé (à la mandoline), du sel et des épices et se laisse fermenter quatre à cinq semaines. Le résultat est celui que nous connaissons peu acide et assez moelleux. Chou Rouge Lacto-fermenté 380g-Nutriform. Alors qu'ici les légumes sont plus acides du fait du vinaigre (amis des cornichons, 😉 et restent plus croustillants.
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ail, d? herbes Source: France végétalienne
Achards (végétarien, vegan)? France végétalienne Tags: Carotte, Chou, Haricot vert, Dessert, Curcuma, Gingembre, Alcool, Piment, Citron, Mûre, Boisson, Huile, Végétalien, Asie, Végétarien, Fruit, France, Végétal, Épice, Nem, Haricot, Légume, Palmier, Saumuré, Aromate, Réunion, Allégé, Garniture, Agrume, Chine, Europe Les achards sont un mélange joliment coloré de menus morceaux de légumes, saumurés et épicés. Chou rouge : bienfaits et vertus pour la santé. Les légumes (haricots verts, carotte, chou, c? ur de palmier, citron, chouchou... ), finement taillés, macéreront dans une saumure légèrement huilée et rehaussée d'épices (gingembre, curcuma, piment... ). Ha Source: France végétalienne
Salade japonaise au chou blanc (végétalien, vegan)? France végétalienne Tags: Chou, Riz, Entrée, Salade, Vinaigre, Gingembre, Chou blanc, Huile de sésame, Sésame, Huile, Salé, Sucré, Végétalien, Asie, Japon, Vinaigrette, France, Végétal, Bar, Nem, Sushi, Légume, Croquant, Poisson blanc, Allégé, Chine, Europe Servie dans la plupart des restaurants japonais ou dans les bars à sushis, la salade au chou blanc allie à la texture croquante de ce légume le sucré-salé d?
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Autres variétés de choux
La famille des crucifères ( brassicacées) est très vaste! Il existe des dizaines de variétés de choux, et toutes peuvent être délicieuses en choucroute. Les choux de Savoie, choux de milan, choux pointus, choux cavaliers et bien d'autres se prêtent très bien à la fermentation. Toutefois, certains choux, comme le chou frisé (kale) ou les choux de Bruxelles, contiennent des composés soufrés, qui peuvent donner une mauvaise odeur à la fermentation. On préfère alors les faire fermenter moins longtemps, comme dans un kimchi. Choisir un bon chou pour la choucroute
En principe, toutes les variétés de chou peuvent produire une très bonne choucroute. Toutefois, il y a quelques caractéristiques qui peuvent aider à donner de bons résultats. Chou rouge fermenté meaning. On recommande de:
Choisir un chou fraîchement récolté
Préférer un chou ferme. Un chou récolté tardivement sera plus riche en sucre (plus goûteux), mais moins tendre. Sélectionner un chou dense, lourd et avec une pomme bien serrée. Un chou dense signifie qu'il est riche en eau.
Si après trois jours le liquide ne s'est pas suffisamment formé, compléter avec de l'eau salée à 30 g par litre. 4
Entreposer alors le bocal au frais (cave par exemple, le frigo n'est pas nécessaire) pendant trois semaines avant de consommer (ou de conserver encore le chou fermenté, jusqu'à un an). Pour finir
Lors de l'utilisation, toujours veiller à le prélever avec des ustensiles propres, et ne jamais ré-introduire d'aliments dans le bocal. Le chou fermenté se conservera ainsi encore de longs mois, même après avoir entamé le bocal. Retrouvez cette recette - et bien d'autres - sur