Détails de la formation La formation est d'une durée de 7 heures et inclut des travaux de réflexion, de motivation, des échanges entre petits groupes, des explications théoriques et des périodes de pratique. 1: STRESS: Le stress est le premier sujet étudié ainsi que son effet potentiel négatif sur la santé physique et mentale. 2: OUTILS PRATIQUES: Nous regardons ensuite 4 outils proposés par la science du yoga pour faire une gestion saine et facile du stress et pour atteindre un bien-être intérieur. Conférence sur la gestion du stress à l'école, par David Lee Lalonde. Pour chaque outil suggéré, il y a un volet théorique et un volet pratique. CE QU'IL RESTERA AUX PARTICIPANTS APRÈS LA FORMATION: La conscience de l'importance de gérer son stress régulièrement pour ne pas vivre ses effets négatifs et très malheureux. La reconnaissance des effets du stress en eux-mêmes et la capacité d'appliquer des outils de bien-être afin de revenir rapidement au calme; La compréhension théorique des mécanismes de chaque technique et les raisons expliquant leur succès pour changer leur état intérieur; Une expérience pratique permettant de SAVOIR l'impact et l'efficacité des techniques; Une confiance en soi pour se savoir capable de redresser leur état intérieur et pour aider à revenir vers eux-mêmes, lorsque trop stressés, grâce à leur ultime coffre à outils ultra simple.
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Conférence Gestion Stress Et
Je me lance dans le merveilleux monde du blogue:)) Une partie de mon cerveau me dit que je n'ai pas le temps. L'autre partie de mon […]
Entrevues, extraits vidéo/audio et transcriptions des présences de Sonia Lupien dans les médias
Rencontre avec le Dalai Lama
Dans le cadre de la conférence « Mind & Life » qui s'est déroulée le 16 mars 2018 en Inde, Sonia Lupien à eu l'opportunité de rencontrer sa sainteté le Dalai Lama ainsi que de s'exprimer lors d'une conférence. Conférence gestion stress de. Cette dernière s'axait autour de la santé psychologique de l'enfant, notamment l'impact des hormones de stress au niveau neuropsychologique. Elle présentait de plus le programme de Déstresse et Progresse qui a été développé pour les enfants et les adolescents à apprendre ce qu'est le stress, comment le reconnaître et le désamorcer. Plus d'informations ici. (malheureusement seulement disponible en anglais)
Pour écouter la conférence c'est ici. (en anglais aussi)
Contactez l'équipe de Sonia Lupien pour toute information Contact
CONFERENCES ET ATELIERS A THEMES DANS NOS CENTRES OU SUR-MESURE POUR LES ENTREPRISES ET ORGANISATIONS Ils constituent une approche concrète de la Régulation du stress à travers des outils pratiques. La dynamique de groupe favorise l'entraînement régulier pour développer un équilibre sur le long terme. Queques exemples
La respiration
Le sommeil
La préparation aux examens, entretiens …
Apprendre à se relaxer
Préserver son équilibre
Développer ses capacités relationnelles
Renseignez-vous auprès du Centre de Gestion du Stress le plus proche de chez vous. Conférence gestion stress et. CONFERENCES DANS NOS CENTRES OU SUR-MESURE POUR LES ENTREPRISES ET ORGANISATIONS Les principaux thèmes pour lesquels nous pouvons intervenir en format conférence:
La régulation du stress
Fatigue et sommeil
Prévention santé
Booster la concentration