La durée du soulagement de la douleur après l'utilisation d'un appareil TENS peut varier. Certaines personnes signalent que leur douleur réapparaît dès qu'elles éteignent l'appareil. Tens douleur lombaire et. D'autres continuent d'éprouver un niveau adéquat de soulagement de la douleur jusqu'à 24 heures. Chacun est différent. Les professionnels recommandent généralement pour des résultats optimaux de:
placer les électrodes sur lespoints d'acupuncture peut augmenter l'analgésie. régler le TENS sur la plus forte intensité tolérable
alterner entre basse fréquence et haute fréquence à chaque séance et d'augmenter progressivement l'intensité ou la durée afin de ne pas développer de forme de tolérance au traitement
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J'ai tendance à dire c'est 50/50. Malgré tout, il est important de savoir que vous ne devez pas mettre les électrodes au pifomètre. Si vous mettez les électrodes au hasard sur votre peau, les ondes ne vont pas forcément répondre car elles ne trouveront pas forcément la douleur du muscle à calmer. Si après une séance, la douleur n'est pas calmée, faites un test et mettez les électrodes plus haut sur le muscles. Si cela ne fonctionne toujours pas, mettez autour de la douleur plutôt que dessus, comme me l'avez conseillé mon algologue. Pareil pour les programmes. Pas de pifomètre 😉 Respectez les en fonction de votre lieu de douleur. Les séances doivent être d'au moins 60 minutes par programme (ou dix minutes si je le précise plus haut). Regardez les embouts des fils. Il y en a un rouge et un noir. Le noir doit être placé au plus proche de la douleur à calmer. Tens douleur lombaire video. Stoppez le tens si le programme que vous faites n'est pas agréable ou reposant et faites un programme plus léger. Placez les électrodes directement sur la zone douloureuse (sauf exception tel que le coude, genou ou la hanche où les électrodes seront autour de la douleur vu l'endroit), posez-les face à face ou en croix par 4 électrodes.
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L. Poumarat et al. 4 mettent en avant cette conclusion dans leur actualité scientifique mensuelle. Quel programme choisir sur son électrostimulateur en cas de lombalgie? À titre d'exemple, voici quelques programmes d' électrostimulation recommandés par l'équipe Sport Orthèse pour soulager ses douleurs de dos:
programme « lombalgie » Compex --> 2 séances d'électrostimulation par jour pendant 4 semaines (avec une pause de 10 minutes entre les 2 séances). programme « lombosciatalgie » Compex en présence de douleurs lombaires associées à une cuisse ou des fessiers douloureux --> 3 séances par semaine pendant 4 semaines. programme « lumbago » en cas de « tour de reins » récent et douleur aigüe --> 3 séances par semaine pendant 4 semaines. programme « décrassage » --> en prévention de la fatigue musculaire lombaire mais aussi générale. programme « décontracturant bas du dos » Bluetens --> 3 fois par jour. Tens douleur lombaire de la. programme « lombalgie » Bluetens --> pendant 3 semaines. programme « stabilisation lombaire » Chattanooga --> niveau 1 – semaine 1 et semaine 2, - programme lombaire Chattanooga niveau 2 – semaine 3 et semaine 4.
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