Faire du Pilates est très bénéfique pour le mental car la relation corps/esprit est présente tout au long de la séance. La concentration vous oblige à faire abstraction du monde extérieur. Le Cycling
C'est un cours de vélo sur pignon fixe simulant un parcours extérieur. En pédalant sur le rythme de la musique et dans une semi-obscurité, vous améliorerez votre endurance et brulerez une quantité de calories! 3 cours de Cycling sont dispensés par semaine. D'une durée de 30 ou 45 minutes avec des intensités différentes, choisissez le cours qui vous correspond! SLVie de Lannion – Cours de Yoga – Cmcas Haute Bretagne. > Pensez à réserver votre créneau sur smartagenda. Le Yoga
Participez au cours de Ashtanga vinyasa, yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps, la respiration et la concentration. Un cours de yin yoga vous est également proposé. C'est un style de yoga doux, qui mise sur les étirements profonds, pour relaxer le corps et faire circuler l'énergie librement (calme, concentration, lâcher prise). > Pensez à réserver votre place à l'espace forme ou sur smartagenda.
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Retour à cette Présence qui contient le grand Tout et le Rien à la fois, vastitude et ouverture à tous les possibles. …
Souplesse yogique… Cette année vous payez à la séance et vous venez quand vous voulez, simplement réserver la place… Liberté chérie 4 créneaux sur Lannion, Trévou et Trégrom (+ d'infos dans la rubrique « horaires et tarifs ») A bientôt pour partager des moments simples, joyeux et en conscience
Bonjour à chacune et chacun d'entre vous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cours de yoga lannion journal. Dernières séances YOGA de l'été à Trestel ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ * Lundi 23 août 19h à 20h30 * Jeudi 26 août 10h à 11h30 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ MERCI à la commune de Trévou et à chacun d'entre vous d'avoir créé cette possibilité de partages ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Accessible à tous Contactez moi …
Bien chers Vous, Nous avons eu la chance d'être accompagnés par le soleil dimanche dernier pour ces retrouvailles! Un moment bien agréable! Vous trouverez un article sur le sujet dans la Newsletter de la commune, merci à eux!
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LE YOGA AVEC LOUNA C'EST QUOI? C'est avant tout un espace dans lequel chacun est libre d'être soi. Je serais là pour vous guider, vous accompagner dans votre pratique tout en vous permettant de vous découvrir, d'expérimenter votre zone de confort, d'en sortir et d'y revenir en fonction de vous et seulement vous. La douceur, la compréhension et la compassion sont des mots qui m'accompagnent au cours de mes séance. Chaque cours est différent, parce que le yoga est propre à la personne qui enseigne, vous découvrirez différents aspects du yoga au fils de l'année en fonction de mes émotions, de ce que je découvre, lis, regarde, vis. Cours de yoga lannion france. Je vous invite dans ce voyage qui vous permettra de vous découvrir vous! L'énergie qui se dégage de mes cours vous donnera la force d'explorer vos limites dans un espace sur et sécurisé. Vous gagnerez confiance en vos capacités et affronterez avec assurance les challenges que la vie dressera devant vous. Vous vous connaitrez de mieux en mieux et en apprendrez un peu plus à propos de vous-même dans un environnement qui laisse place à la créativité et à la sensibilité.
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Les postures sont similaires à celles du yin yoga mais le corps est soutenu et accompagné par des supports (couvertures, briques, coussins) pour rendre le système nerveux du repos (parasympathique) dominant. Il n'y a plus rien à faire, plus aucun effort à fournir, on offre au corps un merveilleux temps de pause pour se restaurer. Que restaure-t-on? On chercher à rétablir un équilibre, celui du processus naturel de détente, qui n'existe plus à cause du rythme imposé par notre société. Les 10 meilleurs cours de yoga à Lannion, Côtes-d'Armor. Se détendre devient difficile, l'immobilité est rare, et lorsqu'on la trouve nous sommes souvent rattrapés par un sentiment de culpabilité ou bien de perte de temps. Pour assurer à notre corps et à notre mental la possibilité de revenir au point zéro, de se recharger, il est essentiel de s'autoriser à ralentir, faire une pause. Avec le yoga restauratif, il nous est permis de reposer le mental, d'évacuer la fatigue, d'activer le système nerveux du repos, de la détente, de la digestion et de la réparation (au sens régénératif).
Dans cet état, les bienfaits sont nombreux: renforcer les fonctions organiques lentes comme la digestion, renforcer le système immunitaire, calmer le mental, réduire le stress, améliorer la capacité de concentration et le sommeil, …