Sujet:
Quand prendre les BCAA? Bonjour j'ai acheté des BCAA 4:1:1 en comprimés, je voulais savoir quand en prendre (75kg, je souhaite une utilisation normale) Jour off? Le matin? 3 prise dans la journée? Avant/pendant/après ma séance de muscu? Bcaa quand les prendre un. (qui dure habitutellement 1h15) Merci! Fais des séance de 2h et prend les pendant la muscu (10g)
Le 18 novembre 2017 à 14:04:39 Kiwi-Brave a écrit:
Fais des séance de 2h et prend les pendant la muscu (10g) Hein les séances de 2h? Je ne peux, et n'ai pas l'intention de changer ça
d'ailleurs j'aurai même pas la possibilité d'en faire de 2h, c'est trop à mon goût
Alors aucune utilité tes bcaa
On s'fait un p'tit BCAA? Je vais plutôt partir sur une prot' maintenance! Le 18 novembre 2017 à 14:28:28 Kiwi-Brave a écrit:
Alors aucune utilité tes bcaa source?
- Quand prendre bcaa
Quand Prendre Bcaa
Conclusion Avant Est La Réponse
L'étude a révélé que les BCAA ont les effets les plus importants et les plus rapides sur le corps humain, qu'ils aient été pris avant ou après l'exercice.
C'est donc propre à chacun. Un conseiller de la santé saura vous guider selon votre situation. Les BCAA sont à prendre pendant l'entraînement pour augmenter et maintenir un bon niveau d'énergie. Ils peuvent également être pris après un entraînement pour accélérer la récupération. Finalement, les BCAA peuvent être pris comme supplément pour complémenter un plan alimentaire un peu plus faible en protéine. Le-
En conclusion, les BCAA sont bien, mais pas nécessairement essentiels. Tout dépend de votre budget et de vos objectifs! BCAA : Quand et comment les prendre ? Guide 2022. Félix Daigle
Fondateur de FD Fitness Consultant