La Purée de butternut cuite sous vide a l'avantage de concentrer les saveurs de la courge à leur maximum et ne contient aucune matière grasse. La courge est cuite dans sa propre eau de végétation et l'eau de cuisson ne vient pas délaver le légume. Cette méthode de cuisson savoureuse et ultra diététique peut être rendue plus gourmande par l'addition de beurre et de crème à la préparation. La technique est identique avec des courges ou des potimarrons. Recette de Purée de butternut sous vide
Poids portion Calories Protéines Lipides Glucides
125 g
36 kcal
2 g
0 g
8 g
Notes
Entre sa peau épaisse et ses graines, la courge butternut a un rendement net relativement faible, compter 60%. 1 kg de butternut brut donne environ 600 g de pulpe prête à cuire, ce qui correspond à 150 g par personne dans cette recette. Progression
Préparer le butternut
Peler, épépiner et tailler la courge butternut en lamelle de 1 cm d'épaisseur. Verser 500 g de lamelles dans un sac spécifique et mettre sous vide. Ajouter éventuellement du beurre et de la crème avant de sceller pour une purée plus gourmande.
Sous Vide Butternut Squash Recipe
Pour 3 personnes Ingrédients: - 3 cailles - 2 cas de miel - 1 cas de vinaigre de cidre - 4 cas de sauce soja - 10cl d'eau - 75g de marrons sous vide - 500g de choux de Bruxelles - Le jus d'1 orange - Sel, poivre... Source: Une toquée en cuisine
Économies, vitamines, Besave - Ève et ses mix Tags: Carotte, Tomate, Riz, Saumon, Dessert, Framboise, Risotto, Lait, Farine, Pain, Fromage blanc, Citron, Vanille, Gâteau, Sucré, Thermomix, Pâtisserie, Flan, Jambon, Cookéo, Fromage, Fruit, Robot Cuiseur, Légume, Cuisson sous vide, Fruit de mer, Agrume, Viennoiserie, Poisson gras, Pâte Mon précieux!!!!!! Faire trop de pâte vendredi La mettre sous vide avec mon précieux lol Le BESAVE bien sûr. Et... Source: Ève et ses mix
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Butternut Sous Vide Son Sac
Ajoutez une noix de beurre à la courge, du sel et du poivre et mixez en purée. Cuisson du butternut à la poêle
La courge butternut peut également être cuisinée poêlée. Rincez le butternut sous l'eau claire et séchez-le dans un torchon propre. Coupez-le en deux dans la longueur. Enlevez les graines et pelez-le. Taillez la chair en dés. Pelez et hachez de l'ail. Dans une grande poêle, faites fondre une noisette de beurre. Faites-y revenir l'ail haché. Ajoutez alors les cubes de butternut et faites-les dorer 3 à 4 minutes. Salez, poivrez et parsemez de feuilles de thym. Laissez cuire pendant une dizaine de minutes en remuant régulièrement. La chair de butternut va devenir tendre. Vous pouvez agrémenter votre poêlée de champignons émincés et de lardons fumés ou de lanières de poulet et d'estragon. Vous pouvez aussi ajouter une cuillère à soupe de miel qui se marie très bien avec la courge. Cuisson du butternut à l'eau
Cuisinez votre butternut en la faisant cuire dans l'eau bouillante. Pour cela, brossez-le sous l'eau claire pour la laver.
Butternut Sous Vide Maison
Cuire au four, à thermostat 6 (180°C) une trentaine de minutes, jusqu'à ce que les morceaux de courge soient tendres. Format 350g Non disponible actuellement
Conditionnement: sachet sous-vide Durée de conservation: 3 jours au frais (<4°c) Origine: Produit de la ferme
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