Aujourd'hui, je vais vous parler d'une adresse bruxelloise qui change un peu de celles que je partage avec vous d'habitude, Jade's Boudoir à Uccle. Durant mes pérégrinations à la recherche des meilleurs massages de Bruxelles, j'ai découvert le Jade's Boudoir, un centre de soin qui propose des massages mais qui est surtout axé sur le rééquilibrage énergétique et la spiritualité. Rééquilibrage énergétique bruxelles http. Les soins proposés ici permettent de se retrouver et de se ressourcer, grâce aux différentes techniques maîtrisée par sa fondatrice, Sarbani Sen. De père indien et de mère allemande, Sarbani s'intéresse depuis longtemps au tantrisme et à l'ayurveda. A côté de ses études en socio-anthropologie et en philosophie de l'éducation, elle s'est notamment formée en astrologie psychanalytique et karmique, en Bars, en aromathérapie, en Reiki I & II… et elle continue toujours à se former à d'autres pratiques. Bref, on est pas ici dans un centre de soin classique. L'approche holistique particulière du Jade's Boudoir vise essentiellement au rééquilibrage énergétique, avec des soins parfois surprenants au premier abord.
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Celles et ceux qui ont peur de se lancer commenceront souvent par des massages relaxants classiques, qui sont aussi proposés ici. Personnellement, j'étais prête à me laisser guide, et ma première séance a donc débuté par un petit entretien durant lequel Sarbani m'a posé toutes les questions nécessaires afin qu'elle puisse choisir le « traitement » adapté dans mon cas. Elle prend vraiment le temps d'adapter chaque séance à nos besoins personnelles. C'est comme ça que ma première séance a été finalement basée sur les Bars d'Access Consciousness, même si Sarbani intègre toujours ses autres compétences pour travailler au mieux. Reiki Massage — Bruxelles - Uccle - Hal - A domicile. Ce que ces soins recherchent, c'est « le nettoyage énergétique, l'alignement, la détente profonde et la réactivation des chakras ». Quand je dis que c'est assez perturbant au premier abords, c'est parce que cette méthode n'est pas du tout un massage dans le sens classique du terme, le toucher se focalise sur une série de 32 points qui vont libérer les énergies et nettoyer notre corps.
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Indice de satiété et volume alimentaire
Il faut garder en tête que le corps est très mauvais pour réguler la faim en fonction de son apport énergétique puisque cet apport est indépendant de la satiété. Peu importe la quantité d'énergie que tu peux ingurgiter (= le nombre de calories), si l'indice de satiété n'est pas pris en compte, tu risques d'avoir faim même après avoir consommé 1000 kcal. Ce qui n'est pas vraiment une bonne nouvelle pour mettre en place un rééquilibrage alimentaire... Il faut donc impérativement favoriser les aliments aux indices de satiété élevés! Pour cela tu peux te référer au schéma suivant:
Comme tu peux le voir, un aliment comme la pomme de terre a un indice de satiété beaucoup plus important que par exemple un croissant, pourtant ce dernier est beaucoup plus calorique:
→ Pommes de terre cuites au four – 90kcal/100g
→ Croissant artisanal – Environ 400kcal/100g
S'ajoute à ça la notion de volume alimentaire. Rééquilibrage énergétique bruxelles train. Privilégie les aliments avec un gros volume alimentaire par rapport à la densité calorique.
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Comment prendre soin de son équilibre énergétique? Rétablir une circulation harmonieuse des flux vitaux est la finalité des soins et pratiques proposés. L'équilibrage se fait soit par un travail de postures, d'exercices de respiration, soit par l'intervention d'un praticien qui agit directement sur les canaux d'énergie. Ainsi utilise-t-il des touchers-pression ou pose-t-il simplement ses mains sur le corps ou légèrement au-dessus. Nombre de possibles existent selon le besoin et les croyances de chacun. Certains préfèrent une méthode comme le Touch for Health® qui s'appuie sur la médecine chinoise et la chiropraxie, d'autres celle de la thérapie quantique ou du massage énergétique. Naturopathie et soins énergétiques à Bruxelles par Manuela Grisar. L'apprentissage des arts martiaux compte aussi parmi les possibles: taï chi, aïkido, etc. Quelques exemples de pratiques d'équilibre énergétique:
• l'acupuncture;
• le massage Tui Na;
• le shiatsu;
• la réflexologie;
• le reiki;
• le qi gong;
• le Jin Shin Jyutsu;
• la libération du péricarde;
• les massages ayurvédiques, dont l' abyanga;
• les différents yogas: le hatha, le mantra, le kundalini, l'ashtanga;
• la méditation, comme les méditations dynamiques d'Osho ou celle de pleine conscience.
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Les soins énergétiques s'adressent à tous et à toutes de 0 à 99 ans. Les animaux peuvent aussi en bénéficier. Les éventuelles contre-indications sont liées à la méthode. En effet, une personne atteinte d'un cancer de la lymphe par exemple doit éviter les massages, mais elle peut bénéficier des bienfaits de l'acupuncture. Le choix s'ajuste en fonction de l'histoire personnelle. Quelques motifs de consultation:
• Cesser de subir les effets néfastes du stress et de l'anxiété. • Réguler les troubles du sommeil et les états de fatigue. • Harmoniser les énergies lors d'une dépression, d'un burn-out et de périodes douloureuses. • Se libérer des émotions cristallisées dans le corps. • Apprendre les gestes énergétiques pour se maintenir en bonne santé. • Augmenter son niveau d'énergie et travailler son ancrage à la terre. Soins énergétiques à Bruxelles et Namur. • Se connecter aux énergies du féminin et développer sa créativité. • Apprivoiser ses émotions et les vivre en conscience. • Accompagner la femme dans ses cycles hormonaux. • Aider le corps dans le cadre d'un projet de bébé.
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Je vous cite ce que Sarbani en dit dans la description de son soin: « Ce soin est nettoyage énergétique qui va permettre de nettoyer toutes les composantes électromagnétiques de la pensée, des idées, des croyances, des décisions – libérez vous de l'ancien, des schémas périmés et ouvrez-vous aux nouvelles énergies et idées disponibles. » Ne connaissant pas du tout la méthode à mon arrivée, je n'avais aucun préjugé avant ce massage et ce que je peux vous dire en tout cas, c'est que je me suis rarement sentie aussi relaxée qu'à la fin de celui-ci, j'avais même mes jambes qui commençaient à s'engourdir. A la fin de la séance, Sarbani m'explique un peu plus les pratiques auxquelles elle est formée, et on peut le dire, elle s'intéresse à beaucoup de choses. Rééquilibrage énergétique bruxelles ryanair. Si le côté plus spirituel vous intéresse, elle m'a d'ailleurs fait un thème astral qui m'a laissée un peu bouche bée tant il était véridique (je précise qu'elle ne connaissait rien de moi ou presque). J'étais à la fois surprise et intriguée.
Pour procéder au rééquilibrage alimentaire, tu devras tout d'abord calculer ta maintenance calorique comme je l'ai expliqué dans cet article → COMMENT CALCULER SES BESOINS CALORIQUES
Une fois tes besoins caloriques calculés, tu auras juste à mettre en place un déficit calorique après la période de laisser-aller, puisque lors d'un "écart" alimentaire il y a forcément beaucoup plus d'énergie consommée. Sur le moment tu es donc en surplus calorique. Afin de rééquilibrer la balance énergétique pour ne pas prendre de poids, il va falloir à l'inverse se mettre en déficit calorique (je te donnerai un exemple après cette partie pour que tu comprennes bien). Mais il y a un problème de taille que tu dois prendre en compte lors d'un déficit calorique: La sensation de faim qui accompagne souvent un déficit calorique et qui peut compromettre ta capacité à tenir le cap pendant plusieurs jours. 2/ La gestion de la faim
Voici quelques conseils qui devraient te permettre de mieux comprendre ce phénomène de satiété et comment faire les bons choix dans une période de déficit calorique.
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