Nous arrivons au terme de cet article. J'espère qu'il vous a plus et que vous avez compris tout le processus pour arriver à travailler efficacement. N'hésitez pas à me retrouver sur YouTube ou lors d'un prochain article. Les articles complémentaires qui pourraient vous intéresser:
Comment se concentrer pour travailler
Commet être motivé quand on travail
Comment combattre la procrastination
Le plus difficile est en fait de passer d'un état oisif à un état concentré et productif. Alors comment passe t-on facilement d'un état à un autre? Comment se mettre à travailler quand on a pas envie? C'est ce que l'on va voir avec la technique des 10 min. La technique des 10 min
Lorsque l'on a une tâche à réaliser et que l'on a du mal à se mettre à travailler dessus, on a besoin d'un petit coup de pouce pour commencer à "dévaler la colline". C'est ici que la technique des 10 min intervient. Alors en quoi consiste cette technique exactement? Comment se mettre au travail. Il suffit en fait de prendre la tâche sur laquelle on procrastine et de se mettre à travailler dessus pendant au moins 10 min puis de s'arrêter si on le souhaite. L'objectif n'est bien entendu pas de s'arrêter mais en se donnant l'autorisation de le faire, notre cerveau perçoit la tâche comme plus accessible et moins décourageante. Il est plus facile de se mettre à travailler lorsque l'on se dit que l'on doit se concentrer intensément sur une tâche pendant 10 min plutôt que de se dire que l'on doit commencer une longue session de travail d'une heure.
Prenez contrôle de votre vie professionnelle et injectez-y un peu de spontanéité. Vous vous sentirez ainsi personnellement investi dans ce que vous faites. 3
Faites une pause toutes les 3 heures environ. Comment se mettre au travail la. Une pause, même de seulement 5 à 10 minutes, vous permettra de vous recharger, de bouger et de diviser votre journée en plusieurs petites périodes. Vous pourriez par exemple:
vous rendre en salle de repos et discuter avec un collègue,
sortir faire une petite marche pour prendre un café ou faire un petit peu d'exercice,
lire 1 ou 2 articles sur un sujet qui vous intéresse. Prenez soin de votre corps. Bien souvent, nous ne manquons pas de motivation parce que nous détestons notre travail ou nos collègues, mais parce que notre corps ne fonctionne pas aussi bien qu'il le pourrait. La fatigue et le manque d'énergie sont des causes importantes du manque de motivation, mais peuvent être facilement évités:
dormez entre 6 et 8 heures chaque nuit,
emportez une bouteille d'eau au travail et hydratez-vous bien au cours de la journée,
faites au moins 30 minutes d'exercice, 4 à 6 fois par semaine.
WenakLabs se donne pour défis la formation d'acteurs du web pouvant documenter de manière objective le Tchad sur le web. Nous nous appuierons sur l'éducation de masse pour pouvoir former les citoyens tchadiens à la bonne connaissance et la bonne utilisation des TIC à travers un magazine qui est déjà sur le point de paraître, il s'agit de Wenak Magazine, et des ateliers de formation. Nos actions vont aussi vers la lutte contre la fracture numérique criante que connaît notre pays, ainsi que le développement de l'informatique verte, à travers le projet JerryClan. A long terme, WenakLabs compte mettre en place un tiers-lieu qui comprend un FabLab (vient des mots anglais Fabrication et Laboratory. C'est un espace qui permet de développer des prototypes) et un espace de Coworking (espace de travail collaboratif) qui accueillera toute personne voulant œuvrer dans le domaine de l'innovation sociale. 5 clés pour se mettre en valeur et réussir - Revolutionnezvotrecarriere. Stratégies
• Former des blogueurs tchadiens responsables et plus outillés, en vue de mettre en place une communauté pouvant contribuer à la documentation objective online du Tchad.
Oui, c'est difficile, oui ça demande de l'abnégation, surtout lorsque l'on manque de confiance en soi. Mais c'est à ce prix que vous parviendrez à vous faire respecter en tant que manager. Retrouvez les articles de C'est la vie de bureau sur notre page Facebook. Pour suivre les dernières actualités en direct, cliquez ici.
Il est conseillé d'avoir un coin « bureau » chez vous clairement séparé de la zone de loisirs, et de faire l'effort de vous habiller comme si vous alliez au bureau. Même si personne n'est là pour vous voir, ça vous aidera à rentrer dans l'esprit « travail ». Il est aussi impératif de savoir dire non aux distractions: vos enfants qui viennent vous voir, des ami(e)s qui vous appellent, etc. Faites-leur comprendre que pendant ces heures-là vous n'êtes pas disponible. Le problème de cette technique, c'est que tout l'intérêt de travailler à domicile est justement la liberté d'horaires, d'avoir davantage de flexibilité par rapport à votre famille, à vos loisirs ou à d'éventuels imprévus. Si vous vous fixez des horaires stricts, vous perdez tout cela. La technique du « passage obligé »
Cette technique est très simple: elle consiste à ne pas vous amuser tant que vous n'avez pas fini votre travail. Comment se mettre au travail en 4 étapes – Just Student. C'est ce que font les personnes comme Hermione Granger (l'élève surdouée de la série Harry Potter).