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– Entourez-vous de personnes positives Assurez-vous que les personnes qui font partie de votre vie sont des personnes positives. Qu'ils vous soutiennent et sur lesquelles vous pouvez compter pour vous donner des conseils utiles et des commentaires. Les personnes négatives peuvent augmenter votre niveau de stress et vous faire douter de votre capacité à gérer le stress de manière saine. – Pratiquez un dialogue intérieur positif. Commencez par suivre une règle simple: Ne vous dites rien à vous-même que vous ne diriez à personne d'autre. Soyez doux et encourageant avec vous-même. Si une pensée négative vous traverse l'esprit, évaluez-la de façon rationnelle et répondez par des affirmations sur ce qui est bon en vous. Pensez aux choses dont vous êtes reconnaissant dans votre vie. Pratiquer la pensée positive tous les jours Si vous avez tendance à avoir une vision négative, ne vous attendez pas à devenir un optimiste du jour au lendemain. 901 – Verre à moitié vide, moitié plein ! – Éclats d'existences. Mais avec de la pratique, votre discours sur vous-même finira par contenir moins d'autocritique et plus d'acceptation de soi.
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Pour une personne optimiste, le verre est à moitié plein. Pour une personne pessimiste, il est à moitié vide. Pour l'informaticien, il est deux fois plus grand que nécessaire. Report
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