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Recette au chou fleur
Velouté d endives et choux fleur au lait coco
Ingrédients
4
2 endives moyennes
1/2 chou fleur
1/2 boite de lait coco
sel
poivre
Coût estimé: 2. 5 € (0. 63€/part)
Préparation
Faire cuire dans l eau les endives et le chou fleur avec sel et poivre uune fois cuit mettre danns le blender avec un peu de bouillon de cuisson ajouter le lait coco et bien mixer réajuster l assaisonnement si besoin remttre 5 min sur feu doux
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (189g)
Calories: 76Kcal
Glucides: 4. 3g
Lipides: 2. 1g
Gras sat. : 0. 5g
Protéines: 7. 3g
Fibres: 4. 5g
Sucre: 3. Soupe d'endives au colombo facile : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. 9g
ProPoints: 2
SmartPoints:
2
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin: Que boire avec? Côtes de Provence rouge
Provence, Rouge
Irancy
Bourgogne, Rouge
Saint Véran
Bourgogne, Blanc
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Fais cuire jusqu'à ce que tes radis soient tendres avant de mixer le tout. Tu peux aussi rajouter un peu de sel et de poivre, à ton goût. Pour le dressage tu peux rajouter du persil frais, le gomasio et un filet d'huile de noix. Pour te rassasier tu peux aussi au préalable mettre dans ton bol deux cuillères à soupe de quinoa, riz noir, ou millet par exemple. Bon ap'!
Il ne sera pas non plus nécessaire de procéder à un ragréage de votre terrain. Que ce soit du gazon, de la terre ou toutes surfaces qui ne seraient pas stables, les plots dalles s'adapteront et il vous suffira tout simplement de préparer votre sol en 3 étapes simples. Tout d'abord, vous creuserez la surface sur laquelle vous souhaitez poser votre terrasse dalle sur plots sur 15 cm de profondeur. Puis, vous recouvrirez d'un feutre géotextile et remplirez avec 15 cm de graviers. Enfin compacter le tout afin de stabiliser la surface de votre terrasse. Les plots, des outils indispensables pour la réalisation de terrasses.. Installation terrasse dalle sur plot simple et rapide Les dalles sur plots se posent de manière très simple en 4 étapes seulement. Après la préparation de votre terrain, déterminez le nombre de plots dont vous avez besoin. Ensuite, vous pourrez poser les plots directement au sol sans aucune fixation. Les plots pour terrasse sont dotés de rainures autobloquantes pour renforcer le maintien au sol. Un ergot de 8 écrous vous permettra ensuite de régler manuellement au millimètre près de 29 à 39 mm et sans outil additionnel la hauteur de vos plots pour terrasse.
Plot Pour Dalle Terrasse Autonivelant Et
Galerie...
Mais si la mise à niveau des dalles est la borieuse pour moi je prendrais le réglable après pose des dalles pour mieux controler mes pentes!! Mais au final je prendrai les plots classiques ca a plus d'allure
J'epère que ca vous aide!!! Messages: Env. 50
Dept: Isere
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