11/05/2015
Partager la publication "Animation pédagogique « Petit déjeuner équilibré »"
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Pendant les vacances de printemps et pour la deuxième année consécutive, l'animation « Petit déjeuner équilibré » a été organisée par la ville sur les centres de loisirs. Cette animation a pour objectif de sensibiliser les enfants sur l'intérêt nutritionnel du petit déjeuner et de leur apprendre à composer des repas équilibrés selon leur goût. Composer un menu équilibré - Tête à modeler. Le petit déjeuner était présenté sous la forme de buffets (produits laitiers, fruits, produits céréaliers, boissons, etc. ). Nous avons accompagné chaque enfant lors du choix aux buffets, leur expliquant ainsi comment composer un petit déjeuner équilibré nutritionnellement. Une plaquette « Mon petit déjeuner » a été remise à chaque enfant.
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Communication incitative L'ARS Bourgogne Franche-Comté a mis en place des actions de communication pour inciter les agents à bouger plus tout en communiquant sur la signatures des chartes du PNNS aux visiteurs. Take Care & Bwel! Projet d'entreprise de niveau international pour inciter les salariés à prendre soin d'eux en particulier dans leur pratique d'activité physique et leur alimentation. Le Good Food Game Jeu d'équipe entre salariés qui promeut une alimentation équilibrée, une sédentarité limitée et valorise la consommation à faible impact écologique
Récréafun Dispositif gratuit pour les familles afin d'inscrire l'activité sportive dans le temps scolaire quotidien. Vital Kids Cinq cycles d'activité physique proposés aux élèves en partenariat avec des associations communales. Atelier cuisine : « Mon petit-déjeuner Zéro déchet », Atelier à Pordic le 07/03/2022 | Le Télégramme. Un potager communal permet d'aborder l'origine des aliments et d'organiser des ateliers nutritionnels. Vital Seniors Des activités de prévention variées proposées aux séniors pour améliorer leur qualité de vie par la prévention santé et le lien social.
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Mangez-vous la même chose tous les matins? Donnez-vous de la bonne graisse à votre cerveau, des fibres à votre flore intestinale? Mangez-vous des aliments vivants et de qualité? Êtes-vous parfois hors de chez vous et ne savez-pas quoi choisir? Aimeriez-vous atteindre votre poids de forme? Avez-vous envie de réduire le sucre, le lait et le gluten?
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Les japonais n'échappent pas aux traditionnels céréales certains matin il est certain qu'ils aiment à tenter des variantes plus occidentales mais majoritairement les petits déjeuners plus traditionnels restent sain et équilibrés. Choki nous propose ainsi:
des toast œuf mayonnaise
Pour les toast œufs mayonnaise, bien qu'ils soient plus riches ils vous apportent protéines et nutriments et surtout vous serez rassasié pour la matinée. Fini les fringales à 11h et la prise hyper rapide de votre repas de midi. Atelier petit déjeuner équilibré france. des fruits et milkshakes
Choisissez les fruits de saison afin de vous faire appétissantes salades de fruits. Plein de vitamines et de fraîcheur, ils vous donneront le coup de peps du matin. Des onigiris
Les onigiris sont un bon exemple d'aliments que vous pouvez préparer à l'avance et consommer plus tard. Avec du thon ou tout autre garniture ils sauront vous ravir et vous apporter une bonne source d'énergie le matin. Posséder un cuiseur à riz est bien sûr un plus non négligeable, mais formez vos boulettes à l'aide d'un moule dans lequel vous aurez placé votre garniture, puis ajoutez une feuille de nori autour et le tour est joué.
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D'autres céréales maison ici. Pudding de chia: la veille, mettre dans un bocal 2 cuill à soupe de graines de chia dans 200 mL de lait végétal au choix (un sans sucre ajouté, de préférence) ou de lait de coco. Mélanger à la cuillère, fermer et agiter régulièrement le bocal pendant les 5-10 minutes qui suivent. Atelier petit déjeuner équilibre entre. Laisse au frigo toute la nuit, c'est prêt le matin! Tu peux le personnaliser avec cacao, cannelle, vanille, banane, compote, fruits cuits, matcha, pollen, un filet de miel ou de sucre de fleur de coco, ou ce que tu veux hors fruits crus. Rajoute un peu de lait végétal si trop compact à ton goût. Tout le monde n'aime pas manger salé le matin, mais si tu aimes ça n'hésite pas! 1 ou 2 œufs au plat avec du pain bio au levain + un peu de beurre frais, de beurre de coco ou purée d'amandes, et/ou ½ avocat écrasé ou coupé en tranches
Pain bio au levain avec au choix du jambon / du blanc de poulet et/ou de l' emmental ou du comté
Petit sandwich de pain bio au levain + ½ avocat écrasé avec un peu de sel et poivre, un peu de mâche ou roquette et 1 cuillère de pollen ou un peu d'alfalfa germé (riche en protéines, vitamines, minéraux).
Comment préparer sa lunch box facilement pour le midi? Comment fabriquer en-cas sain et gourmand pour les envies de grignotage? Quelle alimentation quand on travaille en horaires décalés? Un fascicule-conseil et des recettes simples remis aux participants
Infos pratiques
Formats conseillés: atelier sur 1h30 pour 5 à 15 participants / stand-conseil ouvert à tous sur 2h30 à 1 journée / consultations individuelles / cours de cuisine à distance
Adaptation: pour des formats + courts / + longs ou pour toucher plus de participants, contactez-nous pour étudier une solution adaptée. Matériel: paperboard et vidéoprojecteur en atelier. En stand, choisir un espace de passage et lumineux, 2 tables et 1 chaise à disposition
Suivi: vous souhaitez améliorer l'offre alimentaire et de santé dans vos locaux? Sensibilisation sur l’importance du petit-déjeuner – Garance LÉONARD. Découvrez nos programmes de prévention et rencontrez nos experts santé. Réalisable en présentiel ou en virtuel
Avis disponibles
Une première approche d'une alimentation à la fois savoureuse et équilibrée très intéressante
J'ai bien aimé les idées de « en-cas » et les recettes + le leaflet fruits et légumes de saison
Intervenante très intéressante et qui fait bien passer son message.