Une personne sur cinq naît hypersensible. [chapo]L'hypersensibilité a été révélé au grand public en 1996 grâce à un livre: "The highly sensitive person", traduit en français par "Ces gens qui ont peur d'avoir peur. " Dans ce best seller, la psychothérapeuthe Elaine Aron, elle-même hypersensible, explique l'influence que peut avoir l'hypersensibilité sur la vie d'une personne. Elle aide les hypersensibles à se reconnaître et à tirer profit de leur sensibilité exacerbée. Comment envisager les relations amoureuses quand on est hypersensible? C'est ce que nous allons voir dans cet article. [/chapo] Qu'est ce que l'hypersensibilité et comment la reconnaître? L'hypersensibilité touche une personne sur cinq. Les personnes hypersensibles ne se croient pas normales parce que leur système nerveux se stimule beaucoup plus que les autres face à une même situation: il s'agit de l'hyperstimulation. Cette hyperstimulation est souvent confondue à tort avec de l'anxiété. Mais les hypersensibles peuvent calmer leur hyperstimulation en laissant à leur organisme le temps de s'adapter à une nouvelle situation.
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Les personnes hypersensibles, aussi appelées à haut potentiel, sont connues pour vivre leurs émotions de façon décuplée. Ce terme a été décrit pour la première fois dans les années 70, par la psychologue Elaine Aron. De nombreuses idées reçues continuent de subsister concernant l'hypersensibilité, notamment concernant la capacité de ces personnes à s'affirmer. Souvent reconnaissables à leur manque de confiance en eux, et à une forme d'intelligence émotionnelle hors normes, les hypersensibles sont souvent anxieux et doués d'une empathie parfois débordante. Si les liens avec les autres sont parfois compliqués, être hypersensible dans une relation amoureuse peut être en réalité source d'épanouissement et de joie intense. Qu'est-ce que l'hypersensibilité? Depuis plusieurs années, l'hypersensibilité est mise en avant dans la plupart des ouvrages de développement personnel et de psychologie. Il serait plutôt indiqué de parler de sensibilité élevée, ou encore de haut potentiel, pour décrire ce trait de caractère qui concernerait près de 20% de la population.
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Leur personnalité à fleur de peau leur fait parfois défaut dans la vie de tous les jours. Une sensibilité au travail peut se manifester, tout comme une difficulté à verbaliser les émotions, ou encore à prendre les événements du quotidien avec calme et sérénité. Souvent appelés "éponges", les hypersensibles absorbent les émotions des autres, comme s'ils étaient capables de sentir ce qui relève du non-dit et des comportements corporels. De nombreux stéréotypes erronés continuent d'exister à leur sujet: supposés plus fragiles, déprimés, maniaques, hyper stressés ou perdus … tout autant de préjugés et d'idées reçues qu'il convient d'abolir! L'hypersensibilité est en réalité un cadeau de la vie, à condition d'apprendre à s'en servir comme tel. Concernant le vide émotionnel qui peut submerger les hypersensibles, ou encore les pics de stress qu'ils peuvent vivre, une psychothérapie adaptée peut être une aide réelle. Grâce au soutien d'un psychologue, en exposant ses ressentis et les réactions observées dans le quotidien, il est tout à fait possible d'apprendre à faire de son hypersensibilité une force.
Elles évoquent aussi des sensations soudaines de tristesse, de colère, de peur, de nostalgie, de solitude… elles se sentent tout à coup envahies par une émotion sans comprendre pourquoi. Le manque d'information par rapport à son propre fonctionnement aggrave la confusion émotionnelle de la personne hypersensible qui a besoin de donner du sens à ce qu'elle ressent. Etre hypersensible c'est avoir un hyper ressenti mais c'est aussi avoir besoin de donner beaucoup de sens au vécu. Pour transformer sa fragilité en force, la personne hypersensible a besoin de bien se connaître. Vous avez besoin d'outils pour libérer vos émotions et être heureuse en amour? Les recherches scientifiques des Américains sur le cerveau des hypersensibles
Les chercheurs de l'Université de Stony Brook à New York ont découvert que le cerveau émotionnel des personnes hypersensibles possède un fonctionnement différent qui explique l'intensité des émotions et des peurs chez ces personnes qui représentent 20% de la population.