Pour mieux comprendre l'effet du nombre de pas par jour sur la mortalité, toutes causes confondues, les chercheurs ont analysé les données sanitaires de dizaines de milliers de personnes âgées de plus de 18 ans et originaires de différents continents. Enfin, il s'est avéré que 10 000 n'est pas le nombre idéal de pas à faire pour jour pour rester en bonne santé. Ce nombre était en effet entre 6000 et 8000 par jour en fonction de l'âge. Pour rappel, l'OMS recommande de faire entre 150 et 300 minutes d'activité physique modérée par semaine. Il serait donc inutile de marcher 10 000 pas ou plus chaque jour pour préserver sa santé. Le nombre de pas dépend de l'âge
On marche pour rester bien en forme, mais il s'avère que le nombre de pas peut en effet varier selon l'âge de la personne. Par exemple, les individus de 60 ans n'auraient pas les mêmes besoins ni la même énergie que les trentenaires. Ainsi, les chercheurs ont conclu que chez les sexagénaires qui faisaient environ 6000-8000 pas au quotidien, le risque de mort prématurée s'est stabilisée.
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Très souvent sous-estimée, la marche est en effet l'activité physique la plus simple qui aide à diminuer la sédentarité et améliorer le bien-être. Mais, combien de pas faut-il faire par jour pour profiter de ces bienfaits-là? En règle générale, la majorité des personnes croient que pour rester en bonne santé, il est recommandé de faire 10 000 pas au quotidien et, voire plus. Mais, il en ressort que ce n'est pas du tout le cas. Parue le 1 mars 2022 dans la revue prestigieuse The Lancet, une étude rejette cette idée reçue. Explication. La marche est une alternative idéale pour rester en forme et préserver sa santé, c'est un fait. Mais, contrairement aux idées reçues, ce n'est pas du tout nécessaire de marcher 10 000 pas au quotidien, comme le montre l'étude susmentionnée. Plus concrètement, des chercheurs de l'Université du Massachusetts voulaient établir un rapport entre le nombre de pas à faire par jour et le décès toutes causes confondues. Résultat: faire moins de 10 000 pas chaque jour est tout aussi salutaire pour l'organisme qu'en marcher plus que ce chiffre.
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En juin 2021, le renseignement américain avait déjà affirmé dans un rapport très attendu qu'il n'existait pas de preuves d'existence des extraterrestres, tout en reconnaissant que des dizaines de phénomènes constatés par des pilotes militaires ne pouvaient pas être expliqués. Certains pourraient s'expliquer par la présence de drones ou d'oiseaux créant la confusion dans les systèmes radars des militaires américains. D'autres pourraient découler de tests d'équipements ou de technologies militaires effectués par d'autres puissances, comme la Chine ou la Russie. L'armée américaine et le renseignement cherchent surtout à déterminer si ces "phénomènes aériens non-identifiés" peuvent être liés à des menaces contre les Etats-Unis. "Les phénomènes aériens non identifiés constituent une menace potentielle pour la sécurité nationale", a alerté l'élu démocrate André Carson, chef de la commission parlementaire à l'origine de l'audition. "Et ils doivent être traités comme tels. "
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