Un sac à dos mal adapté peut causer des douleurs. Comment en choisir un qui convient à votre enfant? Il existe une multitude de sacs à dos sur le marché, mais il est important de bien choisir celui que votre enfant prendra pour l'école afin d'éviter qu'il développe une mauvaise posture ou un mal de dos. Critères d'un bon sac à dos
Pour choisir un sac à dos bien adapté à votre enfant, il est préférable que votre enfant vous accompagne lors de l'achat. Voici ce qu'il faut vérifier:
Le sac à dos doit être le plus petit possible. Si votre enfant est en maternelle, il n'aura pas beaucoup de matériel à transporter dans son sac au quotidien. Profitez-en pour garder son sac petit et léger. Le sac ne doit pas être plus large que le dos de votre enfant ni dépasser la hauteur de ses épaules. Le bas du sac doit aussi arriver juste en haut de ses fesses. Les bretelles devraient être ajustables et rembourrées au-dessus des épaules. Sacs et valises pour enfants de 5 à 12 ans - Samsonite FR. La largeur des bretelles devrait être de 5 cm. Il faut aussi choisir un sac à dos avec une ceinture qui s'attache à la taille pour mieux répartir le poids.
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Sacs à dos Le sac à dos est un compromis entre les matériaux résistants, la capacité et l'esthétique. Ces sacs à dos sont légers, mais vous pouvez y mettre beaucoup de choses. Il n'y a pas de différence entre les sacs à dos des hommes et des femmes, ils sont polyvalents et apportent un peu de souplesse au style de tous les jours. Ils peuvent être utilisés avec succès comme sacs à dos de sport et comme complément irremplaçable, dans lesquels vous pouvez facilement ranger des articles de format A4 ou un ordinateur portable. Une fois pliés, ils prennent peu de place, mais grâce à des matériaux bien choisis, vous pouvez les nettoyer facilement. Sac a dos garcon 5 ans le. La personnalisation de votre sac à dos avec le design de votre choix permet de maintenir les normes d'impression les plus élevées. Le 100% coton garantit des couleurs vives et naturelles, qui satisferont certainement les plus exigeants. Décidez aujourd'hui quel thème sera toujours avec vous! C'est ce qui fait vivre la mode du streetwear! Dimensions: (S) 26 x 32cm; (M) 28 x 38cm; (L) 35 x 45cm.
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Un sac dont l'arrière est rembourré offre aussi plus de confort. Les sacs à dos avec des pochettes situées sur les côtés sont une bonne option, car elles aident à répartir le poids tout en gardant le sac près du corps. Les sacs fabriqués d'un tissu léger, lavable, résistant et imperméable comme de la toile sont à privilégier. Mieux vaut éviter ceux qui sont faits en coton, en jeans ou en cuir. Pour les enfants qui doivent marcher longtemps, les sacs à dos avec des roulettes et une poignée rétractable (comme pour les valises) sont une option intéressante. Les sacs à bandoulière sont à éviter, car ils ne répartissent pas bien le poids et favorisent l'adoption de mauvaises postures. Comment bien porter un sac à dos? Lorsque votre enfant porte le sac sur son dos pour la première fois, ajustez les sangles des bretelles pour remonter le sac juste au-dessus de ses fesses. Sac a dos garcon 5 ans en. Vérifiez l'ajustement régulièrement. Assurez-vous aussi que son sac n'est pas trop lourd. Votre enfant doit pouvoir se tenir droit et marcher naturellement, les mains libres de chaque côté du corps.
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S'il a besoin de prendre un élan pour mettre son sac sur son dos, ou s'il doit tenir ses bretelles avec ses mains, c'est signe que son sac est trop lourd ou que le poids est mal réparti. C'est aussi le cas s'il marche penché vers l'avant ou d'un côté ou s'il se plaint de maux de dos ou de picotement dans les mains. Rappelez à votre enfant de toujours attacher à sa taille la ceinture du sac à dos et d' éviter de porter son sac sur une seule épaule. Cela peut entraîner une déviation de la colonne vertébrale avec le temps. Poids maximal du sac à dos
Lorsqu'il est rempli, le sac à dos ne devrait pas peser plus de 10% du poids de votre enfant. Ainsi, si votre enfant pèse 22 kg (50 lb), il ne devrait pas transporter plus de 2, 2 kg (5 lb) de matériel scolaire. Sacs & sacs à dos | Enfant | Vans | Boutique Officielle. Faites preuve de vigilance, car les kilos de livres et de cahiers s'accumulent vite. Par exemple, deux livres d'école, une bouteille d'eau et une paire de souliers de course peuvent peser 4 kg (9 lb). Montrez aussi à votre enfant comment bien répartir le poids dans son sac en plaçant ses livres plus lourds le plus près du dos et en mettant les objets aux formes irrégulières ou pointues vers l'extérieur (à l'avant du sac).
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Il est important de bien placer le matériel dans le sac à dos afin de répartir le poids sur le dos. Un sac à dos mal adapté peut nuire à la posture de l'enfant et provoquer des douleurs au dos, aux épaules et au cou. Révision scientifique: Josiane Caron Santha, ergothérapeute
Recherche et rédaction: Équipe Naître et grandir Mise à jour: Juillet 2021
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Ressources et références
Note: Les liens hypertextes menant vers d'autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu'un lien devienne introuvable. Dans un tel cas, utilisez les outils de recherche pour retrouver l'information désirée. ASSOCIATION CHIROPRATIQUE CANADIENNE. Un bon sac à dos pour protéger le dos de votre enfant. 2015. Sac a dos garcon 5 ans de parution. ASSOCIATION CHIROPRATIQUE CANADIENNE. Le guide suprême sur les sacs à dos (que rechercher et comment bien les porter). 2019. ASSOCIATION DES CHIROPRATICIENS DU QUÉBEC. Un sac à dos léger et bien ajusté: un dos en santé! CARON SANTHA, Josiane. Rentrée scolaire: conseils d'ergo pour le sac à dos!
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