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Le Grand Livre De L Alimentation Cétogène Pdf Gratuit Pour
RÉSUMÉ
"Grâce à ce livre, les Français vont être plus en forme que jamais" Tim Noakes
Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie: quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
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Ce guide aborde vos besoins de manière détaillée selon votre objectif personnel: Objectif perte de poids: Comment utiliser sa graisse corporelle comme source d'énergie puis maintenir son poids de forme. Objectif performance sportive: Comment brûler du gras efficacement pour être plus performant. Objectif santé: Selon la pathologie (diabète de type 2, Alzheimer, cancer, épilepsie), que dit la science, comment cela fonctionne et que faire concrètement? Ce sont les lecteurs du livre qui en parlent le mieux
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En librairie: TITRE: "Le grand livre de l'alimentation cétogène" AUTEURS: Nelly et Ulrich Génisson ÉDITEUR: Thierry Souccar Editions Parution 14 septembre 2017 368 pages – Format 19 x 23 PRIX: 23, 95 € ISBN 978-2-36549-245-4
Bien entendu, en bon céto-adapté, tu sais que même s'ils sont autorisés, certains aliments doivent être consommés avec modération pour ne pas faire exploser tes macros 😉
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